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Der moderne Spiegel

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Ein Paar Hände liegt sanft auf einem Tarot-Deck auf einer ruhigen, aufgeräumten Oberfläche, warmes weiches Licht deutet einen Moment der Stille an
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Tarot bei Angst: Wie Karten einen grübelnden Geist beruhigen können

Wie Tarot dabei helfen kann, Angst zu bewältigen – durch kognitive Defusion, Externalisierung und Erdungstechniken. Mit konkreten Legemustern und wichtigen Hinweisen.

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Eine einzelne Tarotkarte auf einer ruhigen Oberfläche im weichen Morgenlicht, Hände in meditativer Haltung sanft auf einem Tisch
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Tarot und Achtsamkeit: langsamer werden, eine Karte ziehen, zuhören

Wie Tarot-Legen auf natürliche Weise Achtsamkeit fördert – mit Übungen, die auf Kabat-Zinns sieben Haltungen und der Neurobiologie des Entschleuniguns beruhen.

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